L'IMC « idéal » n'existe pas : l'important est de rester dans la fourchette de l'IMC considérée comme « normal » (entre 18,5 et 24,9) pour limiter les risques liés à la maigreur (ostéoporose...), au surpoids et à l'obésité (diabète, maladies cardio-vasculaires, souffrances articulaires...).

Le calcul de l'indice de masse corporelle n'est pas pertinent chez les femmes enceinte sou allaitantes, ni chez les sportifs. Chez ces derniers, la masse musculaire peut peser lourd. Et c'est là l'une des limites de l'IMC : il ne renseigne pas sur les ratios graisse/muscle/os/eau des individus. Ainsi, le calcul de l'IMC peut être complété au besoin par une mesure de l'indice de masse grasse (IMG) chez un professionnel de santé, par le biais d'une balance à impédancemètre. Les enfants et adolescents ne sont pas non plus concernés par le calcul de l'IMC. Pour cette catégorie de la population, la courbe de croissance présente dans le carnet de santé fait office de référence.

Chaque année, Le surpoids et l’obésité tue en France 180 000 personnes.
C’est la maladie la plus meurtrière.
elle tue principalement à cause des comorbidités que sont l’hypertension, les troubles cardio-vasculaires, le diabète ou encore l’apnée du sommeil.
Le cancer fait 160 000 victimes, le sida 500.

La France compte 7 millions de personnes atteintes de surpoids.
Cela représente aujourd’hui 15 % de la population (source ObEpi-Roche/2012) contre 8,5% en 1997 (source ObEpi-Roche/1997).
Un enfant sur six souffre de surpoids.
D’ici quinze ans, 28% des femmes et 24% des hommes pourraient souffrir de surpoids, soit un quart des Français (source OMS).

La suralimentation et le manque d’activités physiques ne sont pas les principales causes du surpoids.
La nourriture agit comme un phénomène de compensation face à un mal-être.
Les principaux facteurs sont : les spécificités génétiques, les souffrances psychologiques, la prise de certains médicaments, les modifications biologiques et endocriniennes, les dérèglements hormonaux et les troubles du sommeil.

C’est l’inverse, les régimes contribuent fortement à l’évolution du surpoids.
Ils sont même considérés comme une cause majeure de l’apparition du surpoids massive.
Ils provoquent un dérèglement du métabolisme de base. En favorisant l’effet yoyo, ils augmentent le sentiment d’échec et de culpabilité avec pour conséquence des troubles du comportement alimentaire.

Le surpoids agit comme un repoussoir et provoque l’isolement.
Délaissées, les personnes souffrant de surpoids sont victimes d’une perte d’estime de soi, développent un sentiment de culpabilité et d’infériorité.
Accusés à tord d’être paresseux et fustigés pour leur incapacité à se prendre en main, les personnes atteintes de surpoids peuvent connaître des situations aggravantes telles que la désocialisation, la précarité, tout autant de processus favorisant les troubles psychologiques et le refuge dans la nourriture.